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Stress : ami ou ennemi ? Mieux le connaître pour l’apaiser

Cet atelier en 5 séances de groupe vous propose de mieux comprendre le stress pour apprendre à l’apaiser au quotidien. Ensemble, nous explorerons ce qu’est le stress, ses effets sur le corps et l’esprit, ainsi que nos propres déclencheurs. Vous découvrirez comment reconnaître vos signaux corporels et émotionnels, prendre soin de vos besoins et développer un regard plus apaisé sur les situations stressantes. Des outils simples et concrets vous seront proposés pour calmer le système nerveux et retrouver plus d’équilibre, de souffle et de douceur envers vous-même.

  • Gestion du stress
  • 15 à 23 ans
  • 24 à 64 ans

Encadré par

Nadège Albaret Jérôme Rombaux

Informations pratiques

De 20h à 22h00

12/01/2026

26/012026

09/02/2026

03/03/2026

16/03/2026

Inscription : nadegeprive@yahoo.fr

La Fabrique de vêtements

Rue Albert et Isabelle 30
7130 Binche
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