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Se connecter à soi par la méditation et le ressenti corporel, des ateliers pour se faire du bien

Vous êtes fatigué, tendu, anxieux, déprimé ou en burn out? Au cours de ces ateliers, vous allez vous recentrer, vous détendre en profondeur, sentir votre mental et votre corps qui s'apaisent vraiment. Reconnecter votre joie de vivre, votre présence à vous-même Apprécier les bienfaits des outils utilisés sur l’équilibre personnel et la santé Découvrir 2 approches au cours des sessions : la méditation pleine conscience et la méthode de libération des cuirasses ou MLC. Le programme comporte 5 séances de 2 heures, avec des exercices que vous pourrez faire à la maison pour prolonger et ancrer les bienfaits.

  • Anxiété
  • Gestion des émotions
  • Burn-out professionnel
  • Burn-out parental
  • Dépression
  • Stress post-traumatique (PTSD)
  • Gestion du stress
  • 15 à 23 ans
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

Maryse Legrand Marie Michaux

Informations pratiques

De 9h30 à 11h30

06/03/2026

13/03/2026

20/03/2026

27/03/2026

03/04/2026

Inscription : 071/466 080

SPSM de Courcelles

Rue de la Croisette 109
6180 Courcelles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
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