RESPIRER A NOUVEAU
Vous avez l’impression de devoir tout gérer, tout anticiper, tout porter… sans jamais vraiment pouvoir souffler ? Ce groupe de parole propose un espace pour déposer ce poids et retrouver de la respiration dans votre quotidien. À travers 5 rencontres en petit groupe, vous pourrez mieux comprendre la charge mentale, identifier ce qui vous épuise, apprendre à poser des limites et vous reconnecter à vos besoins. Chaque séance combine échanges, apports concrets et outils simples à utiliser dans la vie de tous les jours. Un moment pour vous, pour souffler, prendre du recul et avancer autrement.
Spécialités
- Gestion des émotions
- Confiance en soi
- Burn-out parental
- Affirmation de soi
- Compétences relationnelles
- Gestion du stress
Tranches d’âge
- 15 à 23 ans
- 24 à 64 ans
- 65 ans et +
Encadré par
Erika Marlair Valérie CormanInformations pratiques
Les vendredis de 13h30 à 15h30
17/04/2026
24/04/2026
15/05/2026
29/05/2026
06/05/2026
Inscription : par e-mail : valerie.corman.creas@gmail.com ou erika.marlair@pmschatelet2.be ou par téléphone au 0472 97 28 05 ou 0477 87 19 25
ASBL Charlykingston
6010 Couillet
