Respire, crée, apaise-toi

Colère, tristesse, joie, peur… Les émotions de votre enfant peuvent parfois être intenses, et il ne sait pas toujours comment les accueillir ni quoi en faire. Cet atelier lui propose un espace bienveillant pour les découvrir, mieux les comprendre et apprendre à les apaiser.

À travers des jeux, des histoires et des exercices de sophrologie, les enfants explorent ce qu’ils ressentent. Ils expérimentent la respiration, la relaxation et des mouvements doux, puis apprennent à reconnaître les émotions dans leur corps et à choisir un geste qui les aide à retrouver leur calme.

Vient ensuite le temps de la création : chaque enfant fabrique son propre objet de régulation. Cet outil concret pourra l’accompagner et l’aider dès qu’une émotion devient trop forte.