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Quand le corps se détend, l'esprit s'endort

Vous souffrez de difficultés de sommeil ? Vous avez des difficultés pour vous endormir, vous présentez des réveils nocturnes prolongés ou vous vous réveillez trop tôt le matin ce qui engendre beaucoup de fatigue ? Nous vous proposons de nous rejoindre pour 5 séances de groupe les vendredis après-midi de 13h30 à 15h à Merbes-Sainte-Marie dans un cadre convivial. Les objectifs de ces ateliers seront de mieux comprendre le fonctionnement de votre sommeil, apprendre des stratégies comportementales, émotionnelles et cognitives de gestion du sommeil et d'échanger avec d'autres personnes. Vous recevrez également des conseils avisés pour mieux bouger, respirer et vous relaxer. Le but est de retrouver une meilleure qualité de vie et de sommeil!

  • Burn-out professionnel
  • Dépression
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

Aurélie Crevits Marielle Segaert

Informations pratiques

De 13h30 à 15h les vendredis :

06/03/2026

13/03/2026

20/03/2026

10/04/2026

17/04/2026

Inscription : 0496/299775

MS kiné

rue Joseph Wauters 12/1
6567 Merbes-Sainte-Marie
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