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Oser être soi avec les autres : s’exprimer, poser ses limites et construire des relations plus sereines

Ce groupe propose un accompagnement autour de l’affirmation de soi et de la communication assertive. Il aide à mieux comprendre ses réactions dans les relations, à différencier assertivité, passivité et agressivité, et à repérer ce qui freine l’expression de ses besoins. Au fil des séances, les participants travaillent sur les limites, la colère, la peur du rejet et le regard des autres. Des exercices pratiques, jeux de rôle et mises en situation permettent de s’entraîner à dire non, exprimer un besoin, poser une limite et gérer les désaccords. L’objectif est de développer des relations plus équilibrées et de repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien.

  • Affirmation de soi
  • 15 à 23 ans
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

LIGOT Eloïse GHISLAIN Anne

Informations pratiques

De 10h à 11h30

20/10/2026

27/10/2026

03/11/2026

10/11/2026

17/11/2026

24/11/2026

Inscription : PCS Châtelet - 071 12 67 76

Adresse 1

Rue de la montagne 14
6200 Châtelet
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