Mission anti-stress : apprendre à gérer la pression

« Mission anti-stress » est un groupe destiné aux jeunes de 11 à 15 ans pour apprendre à mieux gérer le stress et la pression du quotidien. Au fil de six séances, ils découvriront comment fonctionne le stress, apprendront à reconnaître leurs signes d’alerte et expérimenteront différentes stratégies pour y faire face. À travers des échanges, jeux, mises en situation et exercices concrets, chacun pourra construire sa propre « boîte à outils » anti-stress, adaptée à ses besoins. L’objectif est de repartir avec des techniques simples et pratiques pour mieux gérer la pression, gagner en confiance et développer progressivement son autonomie face aux situations stressantes.