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Mieux comprendre les troubles anxieux pour reprendre le contrôle

Durant 5 séances de groupe, nous tenterons de comprendre les mécanismes psychologiques et physiologiques du stress (système nerveux en mode alerte, le rôle des neurotransmetteurs et du microbiote, nerf vague, respiration et corps,...) afin de reprendre du pouvoir, apprendre réguler ses émotions et construire son équilibre en s'appropriant des outils durables.