Libérer son esprit de l'anxiété

Comprendre les mécanismes de l’anxiété et ce qui la maintient
Identifier et modifier les comportements d’évitement qui l’amplifient
Découvrir l’exposition graduée et son importance dans la réduction de l’anxiété
Développer des stratégies efficaces pour reprendre le contrôle
Partager et apprendre des expériences des autres dans un cadre bienveillant
Mettre en pratique avec des exercices à domicile pour consolider les acquis

Anxiété

24 à 64 ans
65 ans et +

Encadré par

Poline Uvier Cynthia Acca

Informations pratiques

Séances 2h, de 17h30 à 19h30

08/10/2025

12/11/2025

10/12/2025

07/01/2026

11/02/2026

11/03/2026

08/04/2026

13/05/2026

Inscirption :

Poline Uvier 0492 03 14 96

et réaliser l'entretien de pré-admission

Adresse 1

Rue de la Rivelaire 24
6061 Montignies-sur-Sambre

Accessible aux personnes à mobilité réduite