Libérer son esprit de l'anxiété

Ce groupe vise le traitement du trouble anxieux généralisé. Son objectif principal est de sortir de la boucle de l'anxiété au quotidien et de retrouver un apaisement. Pour ce faire, le fonctionement de l'anxiété et des éléments qui participent à son enclenchement ou à son maintien seront expliqués (rumination, biais cognitif, évitement, etc). Des moments dédié à l'exposition, c'est à dire à la confrontation aux situations anxiogènes, seront organisés afin d'aprivoiser ces situations tant redoutées. Des tâches au domicile (notament des expositions) seront planifiées afin d'assurer la constance de la prise en charge. La dernière séance servira à consolider ce qui a été appris et à identifier les obstacles potentiels et les solutions pour la continuité des soins après le groupe.