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Je m'offre une P'OSE dans le tumulte de ma vie - Prévention de l'épuisement par le contact avec la nature.

"Je m'offre une P'OSE dans le tumulte de ma vie". Prévention de l'épuisement par le contact avec la nature. Cycle de 9 séances de 2h en extérieur (en nature) pour prendre soin de soi, ralentir, être à l'écoute de ses besoins, expérimenter la pleine conscience à soi, à l'autre et à la nature. Ce module s'adresse à toute personne adulte présentant des signes d'épuisement physique et/ou psychique, en (pré)burn out et/ou qui présente des signes de dépression, d'anxiété ou qui éprouve la nécessité de faire une pause dans sa vie (professionnelle, familiale, ...) pour prendre soin d'elle, se ressourcer, retrouver l'élan vital.

  • Anxiété
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Burn-out professionnel
  • Burn-out parental
  • Dépression
  • Affirmation de soi
  • Compétences relationnelles
  • Gestion du stress
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

Anne-Gaëlle Hubert Eva Turconi

Informations pratiques

Séance d’information préalable le 17 octobre 2025 de 9h30 à 10h30.

Les séances de groupe auront lieu les vendredis matin de 9h30 à 11h30 au Parc Nelson Mandela (Monceau-sur-Sambre) : 14/11/2025, 21/11/2025

28/11/2025

12/12/2025

9/01/2026*

16/01/2026

23/01/2026*

30/01/2026

13/02/2026

(*en après-midi)

Merci de vous engager pour le cycle complet et de venir habillé selon la météo.

Parc Nelson Mandela

Place verte 1
6031 Monceau-sur-Sambre
Accessible aux personnes à mobilité réduite
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