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Je m'offre une P'OSE dans le tumulte de ma vie

"Je m'offre une P'OSE dans le tumulte de ma vie". Prévention de l'épuisement par le contact avec la nature. Cycle de 9 séances de 2h en extérieur (en nature) pour prendre soin de soi, ralentir, être à l'écoute de ses besoins, expérimenter la pleine conscience à soi, à l'autre et à la nature. Ce module s'adresse à toute personne adulte présentant des signes d'épuisement physique et/ou psychique, en (pré)burn out et/ou qui présente des signes de dépression, d'anxiété ou qui éprouve la nécessité de faire une pause dans sa vie (professionnelle, familiale, ...) pour prendre soin d'elle, se ressourcer, retrouver l'élan vital.

  • Anxiété
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Burn-out professionnel
  • Burn-out parental
  • Dépression
  • Affirmation de soi
  • Compétences relationnelles
  • Gestion du stress
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

Anne-Gaëlle Hubert Eva Turconi

Informations pratiques

Les vendredis matin de 9h30 à 11h30 au Parc Nelson Mandela

28 mars 2025

4 avril 2025

18 avril 2025

25 avril 2025

16 mai 2025

23 mai 2025

6 juin 2025

13 juin 2025

27 juin 2025

?L'engagement sur 9 séances est essentiel. Prévoir une tenue adaptée à la météo de manière à pouvoir passer la matinée dehors.

Parc Nelson Mandela de Monceau-Sur-Sambre

Place Albert Ier Ier
6031 Monceau-sur-Sambre
Accessible aux personnes à mobilité réduite
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