“Hack ton scroll” Maîtrise les réseaux sans qu’ils te maîtrisent

Passes-tu beaucoup de temps sur ton téléphone ? As-tu parfois la sensation de faire défiler des contenus sans même t’en apercevoir ? Te compares-tu aux autres sur les réseaux sociaux ? As-tu déjà rencontré des conflits ou ressenti du stress à cause des réseaux ? Ce groupe est conçu spécialement pour toi. Au cours de 10 séances, tu auras l’opportunité de découvrir comment fonctionnent : • Les algorithmes et les réseaux sociaux • La comparaison sociale • Les conflits en ligne • L’impact des écrans sur la qualité de ton sommeil

Tu apprendras à : • Reprendre le contrôle de ta vie numérique • Établir tes propres règles d’utilisation • Gérer tes émotions de manière plus efficace • Renforcer ton estime de soi

La dernière séance sera dédiée aux parents