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Groupe thérapeuthique sur le stress

Apprendre à maîtriser les outils et les clefs pour s'apaiser émotionnellement au plus vite (cohérence cardiaque, relaxation progressive de Jacobson, pleine conscience) Comprendre la genèse du stress/anxiété Etre capable d'identifier tout les freins à l'applications de ces clefs Renforcer les capacités d'auto-prise en charge et de gestion du stress.