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Gestion du stress - Gestion de la douleur chroniue

Ce groupe propose des outils concrets pour mieux comprendre le stress et apprendre à l’apaiser au quotidien. Les participants découvrent des techniques simples comme la respiration, la relaxation mentales, la cohérence cardiaque, l’imagerie mentales afin de modifier la structure des pensées L’objectif est de repartir avec des stratégies pratiques pour se sentir plus calme et plus autonome face à l’anxiété et/ou à la douleur chronique.