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Gestion du stress en 5 modules

Vous redoutez le regard des autres, la prise de parole en public, les réunions ou les nouvelles rencontres ? Vous n'êtes pas seul(e). Nous vous proposons un programme bienveillant en 5 modules afin de vous accompagner pas à pas dans la gestion du stress. La gestion du stress tient compte de 3 dimensions : le rapport à soi, le rapport aux autres et le rapport à l’environnement. Durant ses séances, les participants prendront le temps de comprendre, observer et vivre l’expérience de sérénité au travers d’exercices et de techniques diverses. Ces 5 modules reposeront sur les thématiques de l’assertivité, des émotions et du stress, de la communication non verbale, du processus de pensée et de la qualité de vie.

  • Anxiété
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • EMDR
  • Affirmation de soi
  • Compétences relationnelles
  • Gestion du stress
  • 24 à 64 ans

Encadré par

Kim Discart Ornella Mancini

Informations pratiques

Les jeudis

28/05

04/06

11/06

18/06

25/06

Inscription : Formulaire en ligne : https://perfactive.be/rdv ou

tél : 0484486210

La porte jaune - Hanacare

rue de Montigny 13
6000 Charleroi
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