Retour

Faire de ses émotions des alliées - Un parcours pour développer son intelligence émotionnelle. Identifier, comprendre, exprimer, réguler et utiliser ses émotions.

Et si vos émotions devenaient des alliées plutôt que des ennemies ? Ce groupe propose un parcours centré sur le développement des 5 compétences émotionnelles : identifier, comprendre, exprimer, réguler et utiliser ses émotions. À travers des apports issus de la psychologie des émotions et des exercices pratiques, vous apprendrez à mieux reconnaître vos émotions, comprendre leur fonction et les besoins qu’elles révèlent, les exprimer de manière constructive, développer des stratégies de régulation adaptées et les utiliser comme une boussole pour guider vos choix. Une attention particulière sera portée à l’auto-compassion et au développement d'un regard plus bienveillant et moins jugeant envers son vécu émotionnel.

  • Anxiété
  • Confiance en soi
  • Burn-out professionnel
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

MONOYER Mélina FAES Marie

Informations pratiques

Les samedis matins de 9h30 à 11h30

- 05/09/2026

- 26/09/2026

- 03/10/2026

- 14/11/2026

- 28/11/2026

- 05/12/2026

Inscription : mofapsy@gmail.com

Cabinet médical CURAMED

rue de Mons 75E
7120 Estinnes
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Back to top