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Dormir ou ne pas dormir… là n'est plus la question !

Ce groupe vise à aider les participants à mieux comprendre leur sommeil et à surmonter l'insomnie grâce à des techniques pratiques comme la relaxation, la gestion du stress et la création d’un agenda de sommeil. Les séances incluent des échanges, des exercices pratiques et des conseils adaptés pour améliorer la qualité du sommeil.