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Comprendre le stress et ses obstacles au changement

Face à la prévalence croissante du stress et de l’anxiété, cette formation propose une approche intégrative et scientifiquement validée pour leur gestion. Au-delà des techniques d’apaisement immédiat (relaxation, cohérence cardiaque), elle se concentre sur l’identification et la modification des facteurs qui entretiennent durablement le stress et l’anxiété. L’objectif est d’outiller les participants pour une gestion durable, structurée autour de trois axes : la prévention et la conscience du stress par l’identification précoce des schémas cognitifs et comportementaux, la gestion cognitive et comportementale inspirée des TCC, et l’application de techniques de relaxation reconnues afin d’obtenir des effets mesurables à court, moyen et long terme.

  • Anxiété
  • Burn-out professionnel
  • Burn-out parental
  • 15 à 23 ans
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

Michaël Plichart Céline Mahieu

Informations pratiques

De 18 h à 20h

15/01/2026

12/02/2026

15/03/2026

19/03/2026

Inscription par SMS au 0486/26.19.79

Centre thérapeutique Les Oranges & Intherme-Mede

rue Joseph Wauters 191
7134 Péronnes-lez-Binche
www.centrelesoranges.be
Accessible aux personnes à mobilité réduite
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