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Comment améliorer sa santé mentale grâce au sommeil?

Comment améliorer son sommeil; Apprendre plus sur le sommeil; Quel est l'impact des réseaux sociaux, des smartphones et autres écrans sur le sommeil; Quel est l'impact du stress et des processus en lien avec le stress sur le sommeil; Et développer une hygiène du sommeil.

  • Gestion du stress
  • 12 à 14 ans
  • 15 à 23 ans

Encadré par

Christophe Callot Mélissandre Drugmand

Informations pratiques

1 séance psychoéducatives générale + 3 séances groupes + 3 séances groupe plus spécifique

De septembre à novembre

Inscriptions ouvertes jusqu'au 1 septembre 2025

Mutualité chrétienne

Rue du Marché 2
7100 La Louvière
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