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Cap Zen : s'outiller pour prendre confiance en soi, relaxation & méditation

Tu ressens le besoin de souffler, de mieux gérer ton stress ou de retrouver confiance en toi ? Cap Zen t’offre un espace bienveillant où tu peux découvrir la relaxation sonore, la méditation ainsi que des outils concrets pour améliorer ton bien-être au quotidien. À travers des expériences apaisantes et des instants d’échange, viens apprendre à écouter tes émotions et à te reconnecter pleinement à toi-même. C’est un moment privilégié pour ralentir, te détendre et partager avec d’autres jeunes dans une atmosphère chaleureuse et conviviale.

  • Anxiété
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Compétences relationnelles
  • Gestion du stress
  • 12 à 14 ans

Encadré par

Liétard Pauline VAN HECKE Caroline

Informations pratiques

Date limite d'inscription : 31 juillet 2026

Date de début : 4 août 2026

Date de fin : 28 février 2027

Espace Pop Corn - centre paramédical

Rue Cambron 36
7500 Tournai
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