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Bain de forêt et bien-être

Ce groupe vise à mieux comprendre son fonctionnement face au stress et aux émotions, à apprendre à mieux les réguler et à renforcer son bien-être. Il combine écothérapie, bain de forêt, méditation de pleine conscience, psychoéducation, outils de thérapie cognitivo-comportementale et art-thérapie (Land Art). Les participants apprendront à mieux identifier leurs signaux, leurs ressources internes et externes et à développer des stratégies pour prévenir l’anxiété et les pensées négatives. La connexion à la nature sera également utilisée comme soutien au bien-être physique et mental.

  • Anxiété
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Dépression
  • Deuil
  • Déficit de l'attention/hyperactivité (TDA/H)
  • Addictions et dépendances
  • Affirmation de soi
  • Compétences relationnelles
  • Gestion du stress
  • 15 à 23 ans
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

Julie Wastiau Michel Maxime

Informations pratiques

27/10, 4/11, 10/11, 18/11, 24/11

Info et inscription : juliewastiau@hotmail.com

Adresse 1

Rue Fayat 1
6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes
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