Bain de forêt et Bien-être

Le groupe vise à mieux comprendre son fonctionnement face au stress et aux émotions, à apprendre à les réguler et à améliorer son bien-être en se reconnectant à la nature. À travers l’écothérapie, les bains de forêt et la méditation de pleine conscience, les participants seront amenés à développer une meilleure connexion corporelle et émotionnelle. Des temps de psychoéducation et des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales seront également proposés. L’objectif est de mieux identifier ses signaux de stress, ses émotions et ses ressources internes et externes afin de favoriser un meilleur équilibre personnel et de renforcer les bienfaits de la connexion à la nature sur la santé physique et mentale.