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Au cœur des émotions, mieux gérer son stress

Le stress fait aujourd'hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Pourtant, il est possible d'apprendre à mieux comprendre ce qui se passe en nous, à accueillir nos émotions avec davantage de sérénité et à développer des outils concrets pour retrouver un meilleur équilibre.

Au fil des six rencontres, nous aborderons notamment :

le fonctionnement du stress et des émotions ; les pensées qui entretiennent le mal-être ; les réactions du corps ; des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ; des exercices pratiques de régulation émotionnelle et de relaxation ; des pistes pour retrouver un quotidien plus apaisé.

  • Gestion des émotions
  • Gestion du stress
  • 15 à 23 ans
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

Estelle Di Zenzo Mélanie Moreau

Informations pratiques

? Les mardis du 8 septembre au 13 octobre 2026

? de 13h à 14h30

? Centre de médecine générale – Boussu

Le groupe est volontairement limité afin de permettre à chacun de participer dans un climat bienveillant, respectueux et confidentiel.

Inscription au cycle: 15 euros

materniteenpleinconscience@gmail.com ou moreaumelo@gmail.com

Centre de médecine générale

Rue Guérin 32
7300 Boussu
Accessible aux personnes à mobilité réduite
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