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Apprivoiser ses peurs

Ce cycle s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses peurs et apprendre à les vivre avec plus de sérénité.

Objectifs :

  • Identifier ses peurs et leurs mécanismes
  • Apaiser les réactions du corps grâce à la sophrologie
  • Renforcer la confiance et le sentiment de sécurité intérieure
  • Transformer la peur en ressource plutôt qu’en frein

Déroulement : Chaque séance alterne temps d’échanges bienveillants, apports simples pour mieux comprendre la peur, et pratiques guidées de sophrologie (respiration, détente, visualisations positives). Un espace sécurisant pour avancer à son rythme, en petit groupe.

  • Gestion des émotions
  • 24 à 64 ans

Encadré par

Emilie Blondeau Giuseppina Veneziano

Informations pratiques

Vendredis de 10h à 12h

22/05,

12/06,

19/06,

26/06,

03/07

Inscription : 0493568188

Centre pluridisciplinaire de l'image

Rue de l'Image 11
6150 Anderlues
www.centrepluridisciplinaireimage.com
Accessible aux personnes à mobilité réduite
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