Affirmation de soi. Six ateliers pour apprendre à s’affirmer et à mieux vivre avec les autres.

Des difficultés à s’affirmer peuvent générer différentes problématiques : stress, anxiété sociale, non-respect de ses propres limites, incapacité à dire non, agressivité, conflits qui s’enveniment, mal-être relationnel, … Or, s’affirmer s’apprend. C’est l’objectif que nous nous sommes fixées durant cet atelier qui combinera informations pratiques et exercices concrets. Dans une démarche de prévention et de promotion de la santé mentale, ce projet propose un cycle de six ateliers collectifs associant les compétences de deux psychologues cliniciennes dans une approche cognitivo-comportementale (TCC).