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A l'intérieur de mon corps

Parfois, les émotions nous submergent, les pensées tournent en boucle et le regard des autres prend trop de place… Pas toujours facile de savoir comment gérer tout ça !

Pendant 6 séances, tu apprendras à mieux comprendre ce qui se passe dans ta tête et ton corps, à identifier et apprivoiser tes émotions, prendre du recul face aux pensées répétitives et renforcer ta confiance en toi.

À travers des échanges bienveillants, des jeux, des exercices simples et de la relaxation guidée, tu découvriras des outils concrets pour te sentir mieux au quotidien, mieux communiquer et gérer les moments où « ça déborde ».

Un espace chaleureux et sans jugement pour expérimenter, t’entraîner et repartir avec ta propre boîte à outils !

  • Anxiété
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Affirmation de soi
  • Gestion du stress
  • 12 à 14 ans

Encadré par

Mara Ormando Willem Aurélie

Informations pratiques

6 ateliers organisés de 16h00 à 17h30 :

* le 21 octobre

* le 28 octobre

* le 4 novembre

* le 11 novembre

* le 18 novembre

* le 25 novembre

Gratuit

Inscriptions ouvertes jusqu'au 20 octobre 2026

Les P'tits Zen

Rue Winston Churchill 145
6180 Courcelles
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