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Comprendre le stress et ses obstacles au changement

Face à l’augmentation du stress et de l’anxiété, cette formation propose une approche intégrative et scientifiquement validée. Au-delà des techniques d’apaisement immédiat (relaxation, cohérence cardiaque), elle se concentre sur l’identification et la modification des facteurs qui entretiennent ces troubles. L’objectif : offrir des outils durables grâce à trois axes clés — repérer tôt les schémas qui alimentent le stress, comprendre l’impact des pensées et comportements selon les principes des TCC, et maîtriser des techniques de relaxation reconnues pour un effet réel à court et long terme.

  • Anxiété
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Burn-out professionnel
  • Burn-out parental
  • Dépression
  • Gestion du stress
  • 15 à 23 ans
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +

Encadré par

Michaël Plichart Céline Mahieu

Informations pratiques

De 18h à 20h

15/01/2026

12/02/2026

15/03/2026

19/03/2026

Inscription : https://www.centrelesoranges.be/

Centre thérapeutique Les Oranges & Intherme-Mede

rue Joseph Wauters et 35 rue Jeanne Haye à 7110 Houdeng-Aimeries (Lieu d'accroche, cabinet médicale Intherme-Mede). 191
7134 Péronnes-lez-Binche
www.centrelesoranges.be
Accessible aux personnes à mobilité réduite
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